شرونیی منزل کے مسلز کی اہمیت

شرونیی منزل کے مسلز کی اہمیت
اگر شرونیی فرش کے پٹھے کمزور ہوں تو کیا ہوتا ہے؟
شرونیی فرش کے پٹھوں کا براہ راست تعلق پیشاب کی نالی، ملاشی، خواتین کی ورزش، اور مردوں میں پروسٹیٹ پر ناکافی کنٹرول سے ہے۔ اگر شرونیی فرش کے پٹھے آرام دہ ہوں اور توانائی ناکافی ہو تو متعلقہ اعضاء کا معمول کا کام خراب ہو سکتا ہے، اور بے ضابطگی۔ عام ہے.
خواتین کے لیے، یہ اندام نہانی کے پھیلنے کا سبب بن سکتا ہے۔uterine prolapse اور دیگر مسائل؛
مردوں کے لیے، یہ پروسٹیٹ کے مسائل اور عضو تناسل جیسے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔

فوائد
شرونیی فرش کے مسلز کو بہتر بنانے کے فوائد
1. شوچ کے کنٹرول کی قوت کو بڑھانے کے لیے شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط کرنا؛
2. شرونیی فرش کے پٹھوں میں نرمی کی وجہ سے مثانے، بچہ دانی یا جھلنے والی ملاشی کو روکنا یا بہتر کرنا۔
3. کھانسنے، چھینکنے یا مارنے سے پیشاب کے اخراج کو کم کرنا۔
4. پٹھوں کی جکڑن کو بحال کرنے اور لچک بڑھانے کے لیے شرونیی فرش کے پٹھوں کے ٹشو کو چالو اور بڑھانا۔
5. شرونیی فرش کے خون کے بہاؤ اور اعصابی افعال کو بڑھانا۔
6. حساسیت اور جنسی فعل کو بہتر بنانے کے لیے پبوکوکیجیل پٹھوں (پی سی پٹھوں) کو مضبوط کرنا۔